na wakacje

Bralem w wakacje to trzepalo az milo, tylko ze nie moglem sobie proadzic z nerwami i agresja i zszedlem pozniej na 50 e2d choc moze to tez byc wina dlugiego offu ponad poltora roku.

akurat ten trening stosowałem dopiero około końca kwietnia. w wakacje to nie bardzo mi się chciało zmieniać ale zwiększałem/zmniejszałem ilość serii przemieniałem troszkę ćwiczenia ale nie jakoś drastycznie znacząco. dieta niestety równa się kasa której nie mam teraz zbytnio. "Dieta" wygląda tak: Rano: owsianka 150g białko II posiłek: [...]

[...] firmy do wytycznych unijnych. Szczerze powiedziawszy gdyby nie dotacje z UE nie miałbym obecnej pracy. Gdyby nie wejście od UE nie wylatywałbym z palcem w nosie na każde wakacje do pracy (jeszcze w czasie studiów) do różnych krajów Europy przy pomocy różnych firm pośredniczących, które powstały po wejściu do UE. Znajomy założył firmę, z którą [...]

[...] tych wrzutów o tym, że ktoś czegoś nie wie, nie rozumie itd. - rozumiem, ale jak ktos zyje dluzej na swiecie to jest inna bajka i wiecej czlowiek wie, ktory nie tylko praca, wakacje , jakies studia itp w kolko. Trzeba przejechac kawal swiata, miec swoja opinie, pozwiedzac, nie wylegiwac sie w resortach. Jesli mowisz ze znasz ludzi co mowia ze za [...]

[...] tak dużej uwagi do tego, czy ma być low carb czy nie. Chodzi przede wszystkim o to, żeby mi waga schodziła, ale żebym nie zdychał, bo chce trochę pouprawiać sportu we wakacje :) Przy tej wersji mojej diety w pierwszym poście czułem się nawet nie najgorzej. Edit: Więc, ta dieta ujdzie i mam ją testować, czy jeszcze coś pozmieniać? Jeśli [...]

MI-cek ja dokladnie tak samo. od pon do soboty ostro cwiczylem. Niedziela to dzien Panski wiec byl czas na regeneracje :) Wszyscy znajomi, którzy cwicza na silowni sie ze mnie smieli ze sie przetrenuje i g**** z tego wszystkiego bede mial. Na moje szczescie oni sie mylili i przez te wakacje uroslo mi 3 cm w lapie ;]

[...] mój zastój przekłada się jesienna temperatura, ćwiczę w warsztacie gdzie jest teraz około 10 stopni nie więcej, więc musze ćwiczyć w bluzie. pamiętam,że kiedy ćwiczyłem w wakacje z krótkim rękawkiem i spodenkami miałem zapał do tego i szło jak po maśle ,energicznie podchodziłem do sprawy, a teraz w zimnym pomieszczeniu ćwicząc w bluzie, czuje [...]

[...] Ważyłem wtedy 74 kg., wszedłem na CKD i zeszło do ok. 70-72 kg. o dziwo łapa urosła, mięśnie nie zmalały z pasa zeszło tak z 6 cm chociaz wcale nie miałem tak dużo No w wakacje miałem przerwę Po powrocie do treningów wszystko poszło jak torpeda Zainteresowałem sie HST, jadłem mniej niż przedtem a rosłem.. Takzę myśle, że znaczenie miało CKD [...]

[...] że to będzie najlepsze rozwiązanie. Wiadomo, że wolę splita no ale jak nie będzie wyjścia to FBW może też byc, choć to juz nie ta sama moc. :) FBW miesiąc ćwiczyłem, później split 3dniowy 2 miesiące i teraz split 4-dniowy, tydzień przerwy miałem i chce wrócić, popracować nad dietą bo łatwiej trzymać stałe godziny jedzenia niż w wakacje. Pzdr. :)

[...] blizn, najlepiej w Białymstoku. Ale jeśli nie ma tu nikogo z tego miasta - poradźcie proszę jaka metoda byłaby najskuteczniejsza. Zależy mi na szybkim efekcie. Chcę w te wakacje w końcu poszaleć w morzu pierwszy raz od lat ;) Jak skueczne jest laserowe usuwanie blizn? zmieszczę się w 1000 złotych? czy efekty są szybkie? dodam, że moje blizny [...]

Witam wszystkich, do nas na siłownie śmiga facet który w tym roku skończył 75 lat:) od 30 lat nie przerywa cyklu:), żyje pełnią życia, co roku wakacje na plaży, zdrowo się odżywia, a bije 500mg testa tygodniowo, sylwetke ma taką ze nie jeden 20 latek by pozazdroscił, takze uwazam ze sam w sobie testosteron zycia nie ukruciu a wręcz przeciwnie, bo [...]

[...] się planu; do listopada masa, następnie dalsza część redukcji. Te trzy miesiące jechałem na większych kaloriach głównie po to żeby trochę odpocząc psychicznie, plus w wakacje miałem mniej czasu na aero itp. Ogólnie chcę zejść jak najniżej z bf, wkońcu żeby było widać kaloryfer , a następnie pomału masować i na dłuższy czas zapomnieć o [...]

Hej Gryzelda, witam wszystkich. Operacja mi się przesuneła gdyż wybrałem innego lekarza. Trochę mnie zmiana terminu zasmuciła, ale wszystko od dłższego czasu dążyło do takiego wydarzenia czyli interwencji chirurgicznej. Traktuję to jako takie przeznaczenie, coś co musi się zdarzyć. nawet specjalnie nie martwię się o operację. Sama wada bardzo [...]

Tarnowska Szkółka Bokserska zaprasza na bezpłatne treningi bokserskie. Projekt realizowany przy wsparciu finansowym Gminy Miasta Tarnowa, Urzędu Miasta Tarnowa. Szkolenie sportowe prowadzi wykwalifikowana i doświadczona kadra trenerska. Zajęcia i treningi boksu: MKS Tarnovia ul. Bandrowskiego 9 (budynek obok siłowni Hard Body) 33-100 Tarnów [...]

"...wiedzę mam znikomą na ten temat..." hahaha to dobre%-) Nawet nie napisałeś na ile wyjeżdżasz na te wakacje...

[...] bo ciężko się jadło 6 - 7 g węgli. A jak bym termogenika wrzucił jakiegoś? Rotacje dam jak będe chciał zrobić typową redukcje, czyli gdzieś w lutym Będe charował całe wakacje na supelki na wycnikne Teraz bardziej chciałbym zrobić rekompozycje. Jak to niektórzy znawcy mówią zamienić tłuszcz na mięśnie Sokół - nie zamienić tylko wywalić je [...]

niewiem mam takie pytanko do was skończyłem z siłownia w lutym 05` 80 na wycisk brałem...wiadomo matura wakacje praca...ciezko było wrócić...wróciłem niedawno w listopadzie wczesniej 1,5 miecha sam armageddon bo na klate i inne rzeczy nie miałem ani miejsca<ławeczka> ani czasu. Teraz od listopada juz na siłke chodze. brałem ten testosterol [...]

[...] niewiele ale potem coraz więcej..poszedłem do dermatologa zapisał mi jakieś maści ale to nie pomagało.. i tak przez cały rok miałem doscyc mocny wysyp... kiedy nadeszły wakacje i wróciłem do domu wszystko się zaczęło goić już mi nie wychodziły czasem jakiś.. i w tym roku jak zacząłem na nowo mieszakc mam od nowa ten problem byl u innego [...]

[...] co jaka specjalizacja przedstawia.Tak naprawdę życie w Wawie nie jest jakoś super drogie - kumple mieszkają w akademiku i mówią, że potrzebują około 800zł na przeżycie. Do tego imprezy. W wakacje możesz pracować i trochę kasy sobie zaoszczędzić jeżeli chcesz trochę poszaleć w roku akademickim - a napewno po pierwszym semestrze tak będzie .

[...] aerobami i michą. Nie przejmuj się jakimiś "masami", "rzeźbami", po prostu ćwicz, postaraj się zrzucać powoli tłuszcz i nabierać mięśnia. W te wakacje prze****em nie będziesz, w następne i jeszcze następne też nie. Myśl bardziej długofalowo, w perspektywie 5-10 lat. Nie sugeruj się CRNX'em i jego jedzeniem 8g węgli [...]